友達の誘いでヨガを始めました。
毎回 自分の身体の衰えを感じる事になり もう大変
一回目は 肩凝りと頭痛がひどい私に上半身中心のメニュー。
で、ワタクシ 腕を上げたままの状態がやけにツライ。
腕の動きが鈍い。
ショック
いわゆる四十肩だわ
先生から 肩甲骨の周りの筋肉がガチガチに硬いと指摘される。
二回目は背中を丸める姿勢やしゃがむ姿勢が困難な事に。
この動作が厳しいのは腰痛がある人で股関節が硬いらしいのです。
背中が痛いと思ってたのは 腰痛だったのね
小さい頃から 身体が柔らかくてマット運動が得意で
ゴム人間とあだ名で呼ばれていた私は、 何処に
30代までは比較的 柔軟な身体だったのに
とにかく 加速度的に 身体が錆び付いてきてるので
ヨガと家ではストレッチ してみます。